Carrera de 10000

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Lesión de hombro

En diciembre tuve un pequeño accidente casero, arreglando la parte superior de un armario se me fue el pié de la escalera y me caí, quedándome colgado del brazo derecho de la cornisa del armario, que se rompió. Como consecuencia se me puso un pequeño...
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Dolor en la pierna (rodilla)

Te comento brevemente lo que me sucedió, tengo 19 años y hace 2 años entreno boxeo de lunes a sábados 2 horas diarias. Bueno hace unos 3 meses sentía una MOLESTIA en la rodilla derecha al hacer movimiento de cintura (SOLO MOLESTIA!, NO ERA DOLOR), y...
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Ascensor nuevo y obligar a cambiar contador luz

En mi escalera se colocara un ascensor nuevo fuera de la escalera, en un patio interior abierto a la calle, el ascensor ira directo al piso de las personas que paguen el ascensor (con llave propia para cada piso), yo no podre utilizarlo, 3/5 quieren...
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Puede un vecino instalar una canaleta en su vivienda y darle la salida de las aguas a un tejado comunitario?

Un vecino que reside en un ático de una escalera continua a la mía, ha instalado en su vivienda una canaleta dándole salida a esas aguas a un tejado comunitario, en vez de a su terraza. El tejado comunitario tiene otra pequeña canaleta de forma...
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Grasa acumulada

Soy un chico de 33 años de complexión delgado pero tengo bastante grasa acumulada en pechos y michelines laterales. Me gustaría que me dijeses ejercicios eficaces para eliminarla. No quiero volumen muscular en pechos, todo lo contrario. Envidio los...
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Ejercicios para tonificar Piernas

Me gustaría saber que tipo de ejercicios y cuantas series puedo realizar para eliminar las cartucheras, me compre una goma elástica pero no se si es realmente eficaz para ello o si hay otro tipo de ejercicios con mejores resultados.
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50m libres

Tengo una oposición dentro de 4 meses en la que me exigen nadar los 50m en 50 segundos. Solo he entrenado en serio durante un par de meses hace algún tiempo para obtener el titulo de socorrista acuático, que me saque sin muchos problemas. ¿Podrías...
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Brazooos! XDD

No se si ya te he hecho esta pregunta. Es que cuando te la había escrito y te la iba a mandar el pc se me ha colgado y no se si te la he podido enviar. Bueno si te la he enviao ya me lo dirás. Si no, pues ahí va... Soy un muchacho de 18 años, mido...
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Caldera y temperatura agua caliente

Estoy haciendo una reforma en un chalet de 280m de 2 plantas. Tengo radiadores de hierro que están bien y que voy a mantener pues me dicen que son mejores pues tienen más inercia térmica que los de aluminio. Tengo 18 radiadores, (11 abajo y 7...
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Bajar tripa

Tengo 42 años, y estoy delgada, bueno estoy bien, pero mi problema es que tengo tripa y quisiera bajarla y endurecerla . Hago natación 3 ó 4 días por semana, pero no sé si con esto conseguiré algo. Si me pudiera aconsejar algún tipo de dieta y algún...
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