Como conseguir hacer mate

Preguntas y respuestas relacionadas

Varios, abdomen, celulitis y piernas

Mido 1.72 de estatura, peso 123 lbs., soy delgada y tengo 29 años, tengo varias preguntas: 1.- Quiero eliminar panzita y tener un abdomen plano. 2.- Reducir los centímetros de mi cintura, antes tenia 58 cm. Cuando era más delgada (103 lbs.) Y ahora...
2 respuestas

¿Que técnicas recomiendas para aumentar la velocidad en la guitarra clásica?

Es Manuel de nuevo, ¿Quisiera saber que técnicas recomiendas para aumentar la velocidad en la guitarra clásica? O si sabes de alguna página en donde aparezcan dichas técnicas.
2 respuestas

¿Cuándo debo empezar a tonificar y a muscular?

Me preguntaba cuándo sería el mejor momento para tonificar y muscular, si mido 1.64 cm y 65 kg. Voy al gimnasio, aunque ahora con el COVID-19 hago ejercicio en casa y descanso un día a la semana. Llevo una nutrición sana, y una vez la semana me...
5 respuestas

Ejercicios para fortalecer la espalda

Llevo un tiempo corriendo en un parque cercano a mi casa y haciendo unos ejercicios en barras y algunas cosillas más que hay en el parque. Suelo hacer flexiones, abdominales,... Pero mi problema es que tengo la espalda con tendencia a encorvarse y me...
1 respuesta

Series isométricas

Voy a empezar una rutina de volumen en el gimnasio, un amigo experto me ha dado una rutina, el caso es que en cada ejercicio la ultima serie me dice: "Poner el mayor peso con el que se logren 30 segundos de isometria en el punto de la ejecución del...
1 respuesta

¿Qué pasa si se fuerza más un desgarro?

Después de 30 días de sufrir un desgarro.. En ese lapzo trate de jugar 3 veces cuando ya no sentía dolor.. La ultima ves el golpe que sentí fue más leve.. Se siente un poco duro la zona de la lesión como 4 cm no se hincho ni ai moretón siento un...
1 respuesta

Piernas cargadas

Después de un partido que te deja las piernas muy cargadas y con dolor de piernas, ¿Qué puede ser bueno para recuperarse antes? ¿Ir a la piscina podría ser? Estirar me imagino que si. Y meter las piernas en agua fría y caliente alternando 3 veces o...
2 respuestas

¿Cómo se puede llegar a medir 1.90 cm a los 18 años? Tengo 14 y mido 1.76

Mi padre mide 1.89 y mi madre 1.66, estoy jugando baloncesto seguidamente y últimamente he estado durmiendo de 8 a más horas por noche igualmente como saludable, ¿Cómo creen que pueda alcanzar mi meta?
1 respuesta

Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
5 respuestas

Ganar masa muscular... Alimentos apropiados

He estado haciendo ejercicio últimamente, pues quiero en general mejorar mi estado físico, ganar elasticidad, y especialmente ganar masa muscular y definir mis músculos, he estado trabajando en una rutina casi diaria de aproximadamente 2 horas de...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema