Tonificar abdomen

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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

Soy mujer, tengo 22 años, soy de complexión delgadita y siempre lo he sido, mido 1.60cm y peso 48 kg. Hago mucho ejercicio, corro y nado, un día corro 8 km y al otro día nado 2.5 km, alternado así un día y un día durante cinco o seis días a la...
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Como perder grasa y ganar definición muscular

Tengo 19 años y asisto desde los 16 al gym pero no muy regularmente. Actualmente llevo 2 meses asistiendo de forma constante por lo cual quiero entrenar mi cuerpo de manera correcta para sentirme bien je je. Mi peso es 100kg y mido 1'83m . Mi...
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Asesoramiento para quemar grasa y muscular

Hace cosa de dos meses empecé a hacer gimnasia en mi casa ya que tengo dos niñas pequeñas y me es imposible ir a un gimnasio, así que me monte un pequeño gimnasio en mi casa. La cosa es que a la vez de hacer gimnasia empecé a cuidar un poco más la...
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Problema Grabadora Bluray externa

Hasta hace unos dias la grabadora funcionaba bien ahora cada 15 o 20 minutos es como que se tilda la imagen y tiene que volver a cargar y esta parada la imagen unos 5 segundos, también me pasa que no esta reconociendo bluray vírgenes... Realmente no...
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Rollo gimancia y circulación

Ttp://www.youtube.com/watch?v=zXfxcC_z8io Ejemplo de rollo que ¿Pasa con la circulación? Antes durante y después del ejercicio, que músculos participan en el rollo
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¿Qué consejos o ejercicios me recomiendas para aprender a patinar en linea?

He comenzado recientemente a patinar en linea, y evidentemente parezco un pato mareado. Quizás podrías decirme un par de ejercicios que me puedan servir para coger algo de soltura rapido. Tengo 33 años, he aprendido a hacer skate, patinar en rueda...
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Hola quiero saber mi peso ideal

Que tal mi nombre es maribel y como pongo quiero saber como le hago para llegar a mi peso ideal, yo peso actualmente 62 kilos mido 1.55 y soy complexión media tengo aprox un año haciendo rutina de pesas y e notado que e subido de musculo pero hace...
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¿Cómo comenzar una rutina para volumen?

Bueno yo tengo 17 años y peso 61 kg mido 178 cm, quiero comenzar a marcar mis músculos y ganar volumen, podría haber alguna rutina que me sugirieras para eso la verdad es que ahorita yo solo cuento con mancuernas, pero quiero trabajar todo el cuerpo...
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Error E1 Lavavajillas Teka LP7 840

Tengo un lavavajillas Teka LP7 840, el otro día me salió el error E01 y al abrir la puerta no había desaguado. Buscando información pude ver que la bomba de desagüe estaba rota (la hélice se había roto). Conseguí otra nueva, la puse pero el error...
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Instalación de calefacción con tubo giacomini de 1/2

Continuo describiendo lo que deseo hacer: ¿Parto de la caldera con un tubo de 16 a mitad de camino coloco una tee de 16 y saco un ramal que alimenta 10 unidades de radiador de 50 cm y por el otro extremo de la tee alimento las otras 10 unidades puede...
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