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Preguntas y respuestas relacionadas

Volumen muscular y abdominales (rutina)

Tengo 25 años peso 73kg y mido 1.80, que acabo de empezar en el gimnasio y me propongo alcanzar volumen muscular y abdominales, había estado anteriormente hace 1 año pero con el único propósito de bajar kilos (lo conseguí 10kg)- qieria saber alguna...
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Rutina para el gym

Mido 1.76 peso 60 kilos. Llevo 5 meses y solo he subido 6 kilos. También quisiera saber que ejercicios hacer y cuantos ejercicios mínimos para dar resultados. Me dijeron que no entrenara los músculos grandes seguido, no se por que, quisiera saber...
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¿Cuál es la mejor forma de alternar fases de volumen y definición?

Me gustaría saber cuál es la mejor forma de alternar fases de volumen y definición. Suponiendo que tomas creatina y batidos de carbohidratos en la fase de volumen, ya que se debe descansar un mes después de estar 2 meses tomando, podría ser válido...
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Que tipo de lana de roca tengo que poner para forrar un horno de leña?

Estoy construyendo un horno de leña con mortero y ladrillos refractarios, en Internet he visto algunas soluciones que parecen buenas pero he intentado comprar la lana de roca para aislar la boveda y la solera pero no saben que darme...?, ¿Alguien me...
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Suplemento proteínas

Tengo 17 años y el mes que viene me voy a apuntar al gym ya estuve apuntado ace un par de años pero me borre para concentrarme en los estudios.. Ahora voy a volver para seguir para siempre ya que este mundo me encanta y apasiona.. Tengo 17 años. Mido...
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Acciones, permisos para abrir una terraza de verano

Mi idea es la siguiente, abrir una terraza de verano donde poder tomar un aperitivo por la tarde, hacer carnes a la brasa tipo restaurante por la noche y poder tomar unas copas con música tranquila tipo pub. La ubicación es en el campo, terreno...
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Transferir coche ciudadana rusa a mi nombre

Que le ha surgido a un amigo, resulta que hace una semanas adquirió un coche mediante una página de anuncios y resulta que el coche era de una chica rusa que ha estado 3 meses viviendo aquí en España y por problemas familiares tuvo que volver a su...
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Como corregir de forma eficaz la sal a un clorador salino

Tengo una piscina tubular redonda de 3,95 de diámetro y 0.66 de alto. El clorador salino me da fallo 92, exceso de sal. Llevo un día tirando agua salada de la piscina y metiendo agua dulce. Enciendo el clorador y me sigue dando error ¿Hay alguna...
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Subir de musculatura

Me gustaría pedirte algo de información, veo que eres un auntentico crak en todo lo relacionado con el culturismo, perdona por la expresión, pero es verdad. Te comento. Mido 177y peso 75k. Me gustaría subir mucho de peso y musculatura, llevo un mes...
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Duda sobre batidos de proteínas

Tengo 15 años y una duda sobre las proteínas. Me estoy tomando unos batidos de prtoeinas formel mammut 90 que contienen 30gr, es de proteína por cada toma. Me tomo 2 batidos diarios, con lo que mínimamente estoy tomando 1gr por kilo de peso(peso...
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