¿Croll ensancha la espalda?

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Ganar masa muscular limpio

Yo lo que busco es ganar masa muscular lo más limpio posible, es decir, con la mínima cantidad de grasa por kg de musculo ganado. Ahora mismo mido 1,75 y peso 58 kg, tengo 18 años. Llevo año y medio en el gym, y ahora me alimento cada 2 o 3 horas,...
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Ejercicio para la espalda sin pesas

Quería saber que ejercicios sin pesas se pueden realizar para la parte superior de la espalda para sacar musculo o fibra muscular, sin que sea ese de agarrarse a una barra y como realizar ese ejercicio
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Desviación

Querría saber si son muy dañinos los tacones teniendo la columna vertebral desviada, el traumatólogo me dijo que la desviación estaba en una zona donde no me iba a dar problemas, pero querría saber si hay algún problema en que use tacones (no muy...
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Ford mustang 99

De todoexpertos el problema que tengo con mi auto es que tiene un ruido en la caja de velocidades, tengo dos problemas con eso: 1.- Cuando quiero cambiar de caja 1º a 2º hace un ruido feísimo en el cambio, como si no pisara bien el embriague, ya para...
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Profesora de educación física

Soy una chica de 16 años que quisiera estudiar ciencias del deporte por la universidad de Extremadura, pero no se si hay pruebas físicas de acceso y en el caso de que las haya, cuales son. Sobre la carrera tengo algunas dudas. Se da una asignatura...
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Necesito dieta para conservar el musculo y mo ganar peso ya que me voy a operar y no puedo hacer deporte por muchos meses

Necesito dieta una dieta para para no perder el musculo cas sin hacer deporte pq me van a operar y me han dicho que no podre hacer deporte en 5 meses aprocimadamente soy mujer de 33 años mido 1.64 y peso 56 kg llevo 1 año haciendo crossfit y la...
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Dieta de musculación después de haber perdido 10k.

Soy un hombre de 29 años 180 cm y actualmente estoy en 82,5/82 kg. Digo actualmente porque llevo 4 meses practicando musculación y algo de natación unos 3 días a la semana como mínimo. Y he bajado unos, 10 kg, antes pesaba 93 kg. Una vez eliminada...
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Necesito consejo para besar el ano a mi mujer para practicar sexo anal

Veo en tu currículo que has practicado diversas formas... En fin, supongo que incluyen el sexo anal y por ahí va mi pregunta. Mira, leí en un libro los pasos para hacerlo o sea bien hecho, y vi que el primer paso es... BESAR! A la mujer en el ano!...
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Rutina de entrenamiento para ganar en definición muscular

Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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¿Tengo un pez naranja común y nada pancita arriba que tiene y que hago?

El pez nada un rato y luego se pone de costado o pancita arriba un rato largo si te acercas nada hasta el fondo de la pecera que es de 12 ltr y luego se deja flotar hasta arriba otra vez y lleva días haciendo lo mismo
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