¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Cambio de pastilla anticonceptiva a parche

Quiero cambiar de pastillas anticonceptivas (Yasmin) a parches anticonceptivos (EVRA). Desde que tomo pastillas mi regla se presenta muy rala (gotitas) los dos primeros días y recién el tercero tiene un flujo normal. Mi ciclo de pastillas terminó el...
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Tabla de musculación

Te comento que cuando tenía 19 años, ahora 35, pesaba 112 kg y perdí 30 en 3 meses y medio, por lo que se me quedo el cuerpo echo un flan. En fin, que he hecho varias veces pesas en gimnasios y demás, pero nunca he podido llegar a recuperar la...
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Yasminelle y uso de antibióticos

Habitualmente tomo Yasminelle diario. El jueves pasado comencé un tratamiento con amoxicilina e ibuprofeno, ya que el viernes me hacían cirugía para extraerme la muela del juicio. Se que la toma de antibióticos reduce la eficacia de los...
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¿Cómo se realiza un entreno por porcentajes? ¿Una nueva rutina es más correcta?

Ante todo saludarte y darte las gracias por tu tiempo. Bueno hasta ahora he estado haciendo rutinas largas y duras, hasta 3 horas de entreno, siempre moviendo todo el peso que he podido, si bien no me ha ido mal, ha empezado a hacer merma en mi la...
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Distribución horaria en una reducción de jornada

Pertenezco al convenio colectivo de comercio vario de A Coruña y mi jornada anual es de 1800 horas. Mis horarios son: Lunes-Jueves: 6 horas / Viernes y Sábado: 8 horas Quiero reducir mi jornada 1/8 y empezar con ella el 1 de septiembre. Para calcular...
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No puedo descargar el certificado de ultimas voluntades, por internet.

Mi hermano falleció el día 3 de mayo y han transcurrido 15 días hábiles y en la web del ministerio de justicia no consigo descargarlo. Me da un mensaje, que no les consta y que revise los datos. Los he revisado y son correctos. Tenemos el certificado...
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Podrías indicarme tablas o rutinas para musculación

Me llamo gonzalo soy de madrid y tengo 21 años mido 1,94cm y peso 94kg mañana empiezo el gimnasio pero no hay profesor que me pueda enseñar por que es un polideportivo así que le pido por favor si pudiera ayudarme le estaré muy agradecido. Lo que me...
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Dudas sobre mi rutina de gimnasio.

Soy nuevo en esto del gym, soy hombre tango 23 años mido 1,56cm peso 51kg soy delgado (Ectomorfo si no me equivoco) y mi duda es si la rutina que me han dado me dará buenos resultados. De ante mano Gracias! Esta es la rutina: Lunes: - 15 min. Cardio....
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Formulario para la Reducción Laboral

Acabo de leer tu artículo sobre la reducción de jornada. Mi marido está interesado en solicitar la reducción de jornada, pero solo quiere solicitar una reducción de un 1/8 y en su empresa le dicen que tiene que ser de un 50%. El horario de la empresa...
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¿Estoy obligada a reducir horas cada día?

Estoy a un mes de reincorporarme al trabajo tras la baja maternal. Tengo un contrato de 37 horas semanales con el siguiente horario: Lunes 09 -15 y 16-20 (10h) Martes Miércoles y Jueves 08-15 (7h /día) Viernes 08-14 (6H) Y mi intención era reducirme...
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