Calentamiento en PREBENJAMIN

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Crecer de estatura

Soy un chico de 19 años. Mido 1.68 y hace tiempo que dejé de crecer. Mis padres y abuelos son bajitos, con lo que mis genes no me proporcionaran más centímetros de altura. Me gustaría saber si hay alguna manera de ganar centímetros. Hablo de...
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Jugar fútbol después de una extracción de cordales.

Hace 18 días me quitaron las 4 cordales (Una ya me había salido, las otras tres no habían florecido). Olvidé preguntarle al dr después de cuanto tiempo puedo volver a jugar. Fútbol. El ya me quito los puntos y dijo que estaba cicatrizando bien....
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Crujido en el hombro con molestia

Tengo una lesión el hombro que me causa molestia, al subir y bajar el brazo noto un crujido en el hombro que cuando siento ese chasquido me da molestia. Estuve en un fisio pero me dijo que no tenía nada pero creo que tengo algo porque hay molestias...
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Dolores al correr

Soy un hombre de 34 años, con 1.73 m. De altura y 76 kg. Practico deporte: 3 días a la semana voy al gimnasio y los fines de semana voy a correr unos 8 km diarios, por un terreno combinado de asfalto y tierra 8 (es un paseo marítimo). Durante el...
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Masa muscular y artes marciales.

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Como ser mejor delantero

¿Qué recomendaciones me daría para mejorar como delantero? Y otra pregunta ¿Alguna recomendación especial a tener en cuenta para jugar en tierra?
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Dimensiones de campo de fútbol

Necesitaría saber qué dimensiones mínimas y máximas ha de tener un campo de fútbol 7 o, po lo menos, dónde podría encontrar esta información
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