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Cardio y grasa

Hace un par de meses me apunte a un gimnasio y quería pedirte consejos de si lo estoy haciendo bien o mal. Mi peso actual es de 84kg, 172m y indice de grasa corporal de 29g/kg, mi edad 20 años. El ejercicio que practico es la elíptica durante 60...
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¿Qué puedo hacer para no tener ataques de ansiedad, sensación de ahogo y taquicardias?

Tengo 20 años y desde hace unas 3 semanas respiro con dificultad, esto de cómo que tienes que tomar grandes bocanadas de aire para respirar por que parece que te falta y una ciertta sensación de ahogo el día que todo esto empezó estaba muy triste...
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Disminuir pantorrillas

Tengo 21 años, mido 160 y peso 54 kilos, desde muy chiquita hice deporte y sobre todo muchas caminatas, así que tengo las pantorrillas muy gruesas y tienden a engrosar por acumulación de grasa, no como comida chatarra, no mucho azúcar, sal ni alcohol...
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Oposiciones a Guardia Civil

Estoy preparando las pruebas físicas para la Guardia Civil. Entre ellas hay dos pruebas que me traen por el camino de la amargura. Las 18 flexiones de suelo y el kilómetro. El kilómetro no me importa tanto porque entreno y se soluciona, lo tengo que...
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¿Dolor al final de la paletilla?

A finales de enero tuve un dolor en la parte final de la paletilla, que m radiaba hacia debajo del pecho, como si tuviera un globo debajo de ste. M hicieron 2 analíticas y radiografías y vieron que no había nada. Era muy molesto. También había tenido...
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Ejercicios para adelgazar y obtener una figura femenina en el gimnasio. Alimentación sana, nutritiva

Bueno vera tengo una amiga un poco pasadita de peso tiene 55 kilos y mide 150 le dijeron que se encontraba pasada por 5 kilos quisiera saber que le recomiendas lla que se quiere verse genial para la graduación que es el 5 de julio, tiene 14 años....
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Mi canario hace ruido al respirar

Tengo un canario de 1 año aprox. Y desde hace unos 3 meses hace un ruido al respirar y en ocasiones lo hace con el pico abierto, el de la pajarería nos dijo que le diéramos un antibacteriano (bioserine), pero después de habérselo dado en dos...
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Molestia en cadera

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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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