Duda sobre la práctica de taekwondo al tener edad cerca de los 30 años

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Tengo 36 años, mido 1:82 y peso 84 kg y llevoi entrenando 4 años, entreno 4 días a la semana, en los cuales aparte de musculación hago abdominaleslos 4 días, antes hacia 40 minutos de cardio un día a la semana, ahora lo he subido a 40 minutos 3 días,...
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Pulsaciones máximas por minuto

Los lectores del tablón, quisiera preguntaros si sabéis de alguna prueba para determinar las pulsaciones máximas por minuto. A ser posible una prueba sencilla. Ahora estoy utilizando la de diez minutos de calentamiento, ir aumentando el esfuerzo en...
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Disminuir pantorrillas

Tengo 21 años, mido 160 y peso 54 kilos, desde muy chiquita hice deporte y sobre todo muchas caminatas, así que tengo las pantorrillas muy gruesas y tienden a engrosar por acumulación de grasa, no como comida chatarra, no mucho azúcar, sal ni alcohol...
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

Mi problema es que llevo desde los 4 añitos bailando y pues he desarrollado mucho musculo en los cuádriceps y no me gusta ¿Qué ejercicios puedo hacer para adelgazar de muslo y no tonificarlos? Que es que todos los ejercicios de internet son para...
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¿Podrías aconsejarme alguna dieta saludable para mí?

Espero que puedas ayudarme. Me preguntaba si podrías ayudarme a encontrar la mejor dieta para mí. A pesar de que me hayan dicho muchas veces que lo mejor es una dieta con la mínima cantidad de carbohidratos, supongo que también han de estar presentes...
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Consejo sobre modelo

Tengo un piso nuevo con preinstalación de aire acondicionado de 95 m2, en Alicante con 4 habitaciones pequeñas y un salón, quisiera saber que máquina me aconsejas ( alguna web para poderla ver )y el precio de la misma, así como lo que me podría...
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Me puedo jubilar a los 61 años

La empresa en la que estaba trabajando se declaró en concurso de acreedores voluntario el 15 de julio del 2014, por consiguiente cerró esta empresa. Voy a cumplir 54 años y tengo cotizados a la seguridad social 28 años ¿Me podría jubilar a los 61 años?.
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¿Es normal la fatiga practicando fútbol?

Soy una chica de 18 años, complexión normal ni muy delgada ni gorda una cosa normal, peso unos 60 y mido 1,65, bueno pues a lo que iva estoy yendo a entrenamiento de fútbol, ya que me apunte en el equipo femenino de mi pueblo, yo hacia mucho que no...
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Tengo 14 años y estoy yendo al gimnasio desde hace unos 2 meses. Mi pregunta es ¿Puedo continuar haciendo pesas o debería esperar un par de añitos más? Lo digo porque he consultado algunas páginas y todos dicen que hasta los 17 no es bueno hacer...
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Como exigir prueba de paternidad

Mi madre me regalo al nacer a una familia desconocida, a las edad de 14 años lo descubrí pero mi madre biológica ya había fallecido pero muchas personas me indican quien es mi padre biológico yo me acerque a el y lo nego todo, me dijo que yo no era...
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