Respiración croll y ejercicios artrosis de cadera

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Soy una mujer de 50 que hace ejercicio con pesas desde hace 10 años. Estoy estancada, aburrida, no encuentro una rutina que sienta que es para mi. En el gimnasio donde voy, la profesora actual le da la misma rutina a todos. Mido 1,64mts y peso 54Kg....
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Spinning o natación

Soy una mujer de 31 años con problemas de circulación. Desde hace 4 años hago spinning en un gimnasio y ya casi nunca me duelen las piernas. Ahora, por el calor, he empezado a nadar, hago 1500 en una hora, aprox, unos 4 días a la semana. ¿Qué es...
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Planificar tabla de mantenimiento gimnaiso

¿Me gustaría saber si me podrías planificar una tabla de mantenimiento en el gimnasio con el fin de estar únicamente en forma? Soy varón de 45 años y mido 1,85 cm. Actualmente hago natación desde hace mucho tiempo (voy entre semana 2 o 3 veces una...
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Discopatía l5

Disculpa hace unos 4 meses me dio poco a poco un intenso dolor en la parte baja de la columna en febrero me hicieron una resonancia magnética, y en ésta semana me han daod los resultados, y en el informe pone lo siguiente. Rectificación de la...
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Reducir abductores pansa y cintura

Que tal soy mujer de 27 años mido 1.60 peso 52 kilos, bueno mi problema es que tengo 2 años en el gym y mi objetivo es reducir cintura pansa y aductores pero no veo resultado alguno ejercicio para la cintura ago giros y abdominales con poquito peso,...
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El fin de semana tuve un susto de puuuf de tres pares... Se me puso un hormigueo en el cuello y bajaba hasta el hombro... Hasta ahí ya es un estado normal en mi, debido a mi situación... Pero luego empezó a subirme el hormigueo hacia la cara y se me...
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Ganglio derecho inflamado

Tuve una gripa tenaz con fiebre hace 1 mes y medio y se me inflamo un ganglio y me dolía el cuello como tortocolis, hoy es sept 27 y mi ganglio sigue inflamado... Y ayer de nuevo me dio gripa ! ¿Cuánto tarda en desinflamarse mi ganglio? Es al lado...
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Mi hijo suda mucho

No se si es normal, pero tengo un hijo de 3 años y suda muchísimo, tanto en invierno como en verano, me refiero a sudar durmiendo la siesta o por la noche. Se levanta con la camiseta o pijama empapado y la cabecera chorreando hasta el punto que el...
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Problemas de cervicales, apnea o todo junto...

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