Cambiar el día de menstruación

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Ayuda con rutina de ejercicios y consumo de whey protein y aminoácidos para ganar volumen muscular

Por si no te llego... Acá de nuevo Hola Oscar: gracias por tu tiempo y por responderme.. Acá vamos ... Esta rutina me la dio mi entrenador del gym, que es para volumen y potencia, siempre he creído que no sirven las cosas estéticas... ¿Deben ser...
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Tomar o no las pastillas carmín para amamantar a mi bebé, recetadas por el obstetra

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Ayer a las 9 de la noche tuve relaciones con mi novio sin protección, tome la primera pastilla de glanique a la 13.30 se que el efecto disminuye si pasa tiempo después de la relación, pero lo que no se cuales son los efectos de tomar glanique ahorita...
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