Dolor cara interna rodillas

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Mi hombre es Ana. Hace ya 7 años me operaron de apendicitis porque decían que la tenia inflamada. La causa por lo visto fue que el ovario al eliminar el ovulo no cicatrizo bien y perdí un poco más de sangre de lo normal. La intervención fue sin...
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Hola, tengo 25 a~os, quiero ganar peso, (masa muscular) definición y fuerza.

Voy al gym de 4 a 5 días por semana, hago 24 minutos de cardio en la cinta y de 45 min. A una hora de pesas. Me recomendaron usar Bsn Nitrix (oxido) y SPK Nitro Tech Hardcore (proteína). ¿Qué tan recomendables es esto? ¿Me ayudara a obtener lo que quiero?
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Rutina para volumen

Hace años atrás practique el fisicoculturismo por un tiempo de 2 años más o menos, pero como que no vi resultados y deje de entrenar, bueno ahora quiero retomarlo nuevamente necesito que me ayude en rutinas, ¿Cuántos días a la semana debo de ir al...
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Macro para contar días feriados con una constante y una variable.

Dam, necesito su ayuda para crear una macro que me desarrolle la siguiente tarea: Necesito calcular el número de días laborables en un lapso de tiempo, pues en mi país por disposición legal existen dos tipos de fechas feriadas; aquellas que son...
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Yo soy deportista practico el taekwondo hace 6 años; y últimamente he tenido unas molestias en las rodilla, molestias como : * sonido (traqueo) en la articulacion al caminar, en la parte de la rotula * cuando se camina digamos que para subir, en la...
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¿Sirve esta rutina de ejercicios para volumen?

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Dolor en la parte externa/posterior de la rodilla

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