Táctica de ataque i defensa

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Tengo 17 años y llevo 1 año practiando kick boxing y tengo buena técnica y todo pero necesito mejorar mis reflejos ya que en ese ámbito soy nulo. Quisiera saber si me puedes dar consejos o ejercicios para mejorar mis reflejos ya que no saco nada con...
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No se que hacer cometí una estupidez y le fui infiel a mi esposo con su hermano y aunque fue solo una vez y le dije a mi cuñado que jamas se repetiría y que lo olvidara me siento tan mal no se ni por que lo hice ayer estuve a punto de decirle a mi...
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¿Que gomas me convienes mas para mi madera?

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