¿Aumentar masa muscular?

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Qué ocurre si no duermo las 8 horas necesarias para desarrollar musculatura?

Es espectacular poder recibir este tipo de ayuda a cambio de nada. Bueno voy a ir directo. Llevo un año yendo al gym, haciendo dieta y entrenando de Lunes a Sábado, el cambio ha sido bestial, he mejorado muchísimo, la gente me ve y alucina... En fin...
1 respuesta

Ayuda con ejercicios de musculación y dieta para definir!

Tengo 20 años, mido 1,75 m y peso 74 kg. Llevo un mes yendo al gimnasio sin seguir ninguna rutina ni ninguna dieta. Lo que hago en el gimnasio es los lunes y jueves antes de ir al gimnasio tomo un quemador y en el gimnasio hago un rato de cardio y...
1 respuesta

¿Puedo tomar creatina?... ¿Tiene efecto secundarios?

Te cuento que: tengo tiempo entrenando en el gimnasio.. Pero no he sido constante me refiero que solo duro 3 meses y los dejo luego al tiempo regreso y así... Pero ahora si quiero seguir entrenando por un largo plazo.. Antes había estado tomando...
2 respuestas

Comida post-entrenamiento

Yo practico deporte de esta forma: L-Miercoles-viernes: pesas Martes-jueves-sábado: 40 minutos correr El caso es que cuando hago pesas, en el postentreno estaba tomándome media hora después un batido de proteínas, pero por los motivos que sea ya no...
1 respuesta

Que debo comer para ganar masa muscular pero sin grasa

Me gustaría ganar masa muscular pero sin gana nada de grasa que debo hacer
1 respuesta

Nuevo en el GYM no se por donde empezar

Se que hay varias preguntas de este tipo pero es que no me aclaro, empezado el gimnasio y no eh echo deporte antes mido 1,66 y tengo un IMC normal, mi idea es coger volumen pero sin pasarme ya que a lo mejor por mi estatura seria un poco... No se :)...
1 respuesta

Suplemento natural para ganar masa muscular

¿Algún batido proteínico natural o algún suplemento natural para ayudar al musculo a crecer? Mi objetivo es ganar masa muscular con ayuda del gimnasio pero también quiero cuidar la dieta para obtener mejores resultados, estoy en contra de todo...
1 respuesta

Quiero ganar masa muscular pero me es casi imposible mi estatura es de 1,85 y mi peso es 65 kl.

Necesito ayuda quiero ganar masa muscular tengo 19 años pero me es casi imposible mi estatura es de 1,85 y mi peso es 65 kl eso es muy poco, no estoy bn con migo mismo, no puedo disminuir mi metabolismo disminuyendo las comidas por que tengo...
1 respuesta

Persona muy delgada por la CADERA

Soy chico 16 años y quisiera tener a mi edad desde ahora un cuerpo que me vea bien las camisas etc. Peso 60 Mido 1.75 Soy una persona muy delgada y alta eso hace que me mire mal cuando me miro en el espejo y es que no es solo la CINTURA si no mi...
1 respuesta

¿La masturbación pierde el trabajo en el gym?

Me llamo andres tengo 22 años y llevo 2 años 1/2 en el gym tomando suplemento proteico que me ha ayudado a obtener grandes resultados, pero pues tengo una duda que me ha tenido como confundido y es la practica sexual, ¿Cuándo tengo relaciones...
7 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema