Protusión hernia discal

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Perder peso sin quedarte fofa

Quería comentar que mido 1,61 y hasta hace un mes pesaba 50,5 kgs, ahora peso 52,5 y me da miedo seguir subiendo, no se si el motivo es que hace 3 meses más o menos estoy entrenando en makinas, tengo 28 años y llevo desde los 19 acudiendo al gym...
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Entrenar músculos y descanso entre sesiones, voy al gimnasio con una rutina de ejercicios

Weno el kaso eske estoy intrigado desde ace tiempo xk dicen k si entrenas un musculo mas de una vez por semana weno es decir sin dejar una recuperacion larga se sobreentrena i no crece pero sin embargo los jugadores de wterpolo o los nadadores estan...
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Me darían la 2 actividad por hernia discal?

Tengo 37 años y llevo 14 años como policía.. Hace tiempo me detectaron dos hernias en las cervicales en la que una tiene contacto medular . El médico privado dice tengo q operarme y que en cualquier momento puedo dañarme para siempre si en cualquier...
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¿Nadar hace perder la barriga?

Soy una negada para cualquier deporte, sin embargo, como tengo escoliosis y algún que otro problemilla en la espalda, me lo han recomendado y sé que es muy bueno, pero yo quiero saber si nadando puedo perder barriga, soy delgada pero con barriga y me...
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Inversion lordorsis cervical

Hace 6 meses tuve un accidente de trafico, al cabo de 4 meses me hicieron una resonancia y me dijero que tenia inversión de la lordorsis cervical y mínima subluxación de c2 sobre c3, he estado con rehabilitación y no me hace nada, sigo con bastante...
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¿No se si estoy haciendo bn el ejercicio?

Te voy a comentar como estoy realizando los ejercicios : Lunes-miércoles - viernes Curl biceps-curl martillo-curl antebrazo- elevaciones laterales-elevaciones dos bancos-apertura con mancuerna- pullover- remo horizontal ... 4x50 cada una...
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El neurofisiólogo me ha diagnosticado una radiculopatía L4L5S1 crónicas con dos electromiografía

Me han hecho dos Resonancias mágneticas lumbares y NO se aprecian hernias ni estrechamientos ni nada anormal. Perfectas. También me han realizado 2 elecromiografías y aparecen radiculopatias L4L5S1 crónicas e intensas. No me extraña porque hace una...
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¿Cómo aumentar la masa muscular con la natación, algo de gym y suplementos alimenticios?

Quisiera saber como aumentar la masa la muscular sin renunciar a mis 4 dias de natación. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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Dolor de piernas

Soy un chico de 17 años bastante deportista pero que llevaba un tiempo sin practicar deporte intensivamente, hace un par de meses volví a practicar deporte con intensidad. Hace un mes aproximadamente mientras entrenaba en mi equipo de fútbol...
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