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Dieta para volumen 3600calorias

Tengo 20 años peso 87kg y mido 1.80. ¿Tengo esta dieta basada para el aumento de volumen muscular . Estaría bien distribuida o me aportan algo? COMIDA 1 (Aproximadamente a las 6 am) 1 vaso de leche descremada con una taza de corn flakes. 1½ Taza de...
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¿En cuanto tiempo se vuelve a adelgazar luego de supresión antidepresivos?

El año pasado comencé con tratamiento de antidepresivos (Escitalopram) por Trastorno Depresivo Mayor. Estuve tomándolo durante aprox. 7 meses, actualmente ya no lo tomo. Tengo mas de un mes de haberlo dejado pero la supresión fue gradual tal como se...
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Que marca de creatina es mejor

Quería empezar a tomar creatina y quisiera saber cual es mejor, que no sea muy cara. Cuando tomarla y en que cantidad. Tengo 39 años. Mido 1,68 y peso 63 kg.estoy tomando proteína después de entrenar a las 7 de la tarde y a las 12 de la noche cuando...
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Energía para la electrolisis

De nuevo le tengo otra pregunta sobre la electrolisis del agua y es : que cantidad de energía es necesaria para descomponer en un segundo un litro de agua en hidrógeno y oxigeno . De antes mano muy agradecido por su atención, saludos . David Js .
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Suplementos ¿?

=D Veras, he estado "recopilando" información de la muscle&fitness sobre dietas y, en especial, sobre esos "suplementos" que se aconsejan tomar en ellas, que te resumo aquí (la comida no la escribo xD): 1) Antes Desayunar --> batido proteína de suero...
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Como hago una torta de un kilo

Yo siempre he hecho tortas pequeñas, pero ahora me gustaría hacer para vender y ganar un dinero extra, y me gastaría saber como hago una torta de un kilo y como picarla para que me salgan doce pedazos. Si pudieras darme alguna receta de alguna torta
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Demostrar la ley de pesos equivalentes

Cierto óxido de hierro contiene 77.77% de hierro de masa. Un óxido diferente contiene 69,9% de hierro en masa.
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¿Legalidad sobre drogas?

Necesito saber para España la legalidad sobre las drogas naturales, ya que normalmente consumo en mi hogar sin ningún problema, pero quiero saber que consecuencias traería consumir fuera. Querría saber sobre Marihuana, Pellote, setas... Y las...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Piscina en terraza con unos 200 litros de Agua

Tengo una piscina hinchable de 262x175x51 cm. Como mucha gente, con el confinamiento, me gustaría ponerla en la terraza (privada) ya que vivo en un ático. Piscina bestway Mi idea es ponerle máximo 200 litros de agua. Y quiero situarla cerca de la...
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