Dudas con la creatina

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No crezco

Tengo 29 años, peso 66kilos y mido 170 mis medidas son 35 de brazo, 107 de tórax, 53 de `pierna y 35 de gemelo. Entreno todos los días sin faltar con peso. No me suplemento y hago tres comidas al día. Creo que estoy sobre entrenado y mi monitor dice...
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Diferentes afecciones gastroenterologicas

Soy mercedes, hace unos meses me diagnosticaron gastropatia crónica, hernia hiatal y reflujo duodenal, fue diagnosticado por medio de una endoscopia decía que tenia lagunas biliares, no pudieron hacerme la biopsia por intolerancia al procedimiento....
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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

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Intervalo de tiempo entre comidas

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La Creatina

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Llevo 2 años en el gym.. Compre una proteína llamada megaplex creatine power.. Deseo saber como consumirla... Como es eso de que debo ingerir solamente 30gr de proteína.. No entiendo la conversión... Y ademas quisiera que me digas que pasaría si la...
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