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He bajado mucho de peso en el gimnasio pero querría una rutina de ejercicios para marcar músculo

Me llamo juan francisco y ando en busca de una buena rutina para marcar el abdomen llevo un año y un mes yendo al gym mido 1.74 tengo 17 años y peso 78.2 kilos en el año que llevo del gym baje de peso yo pesaba cerca de 110 kilos baje en 5 meses baje...
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Perder peso tren inferior

Son dos preguntas distintas: 1) Soy practicante de artes marciales y de crossfit, lo que quiero es que veáis que no soy una persona sedentaria, realizo trabajo aeróbico suficiente, bueno pues no consigo perder peso, o al menos no el necesario, y...
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Circulación en el rollo

Ttp://www.youtube.com/watch?v=zXfxcC_z8io Ejemplo de rollo que pasa con la circulacionantes durante y después del ejercicio Que músculos participan en el rollo
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Hola, por favor, necesitaría que me aconsejen. Siempre hice gimnasia como aeróbicos, tae bo,

Siempre hice gimnasia como step, tae bo, power, spining, localizada, etc. Tengo buen estado físico y resistencia. Voy de lunes a viernes al gimnasio de 20 a 22 hs. Pero no consigo los resultados que deseo, no se si sera por mi edad. Mido 169cm y peso...
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Filtro de partículas FAP

Es con relación al FAP. Tengo un seat Altea 1.9 TDI del 2005 con 89000 kmtros, resulta que se me ha encendido el testigo típico del motorcillo amarillo y me indican que es el FAP. Me han dicho que intente revolucionar un poco más el coche, como a...
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Me ha inundado el piso el vecino, ¿Qué pasos tengo que seguir?

Mi vecino de arriba ha tenido una avería en su casa y me ha inundado el piso, durante mas de 4 horas estuvo cayendo agua a mi casa, tengo paredes, techos, con goteras, parqué levantado, muebles, un desastre! Su avería ya está solucionada, ¿Ahora...
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Lavadora Indesit no centrífuga, he limpiado el filtro el tubo de desagüe está bien, en ocasiones funciona bien

Cuál puede ser el motivo, ¿Tiene solución? Dependiendo de la cantidad de ropa puede funcionar correctamente
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Dieta para adelgazar y moldear el cuerpo en el gimnasio según porcentaje de grasa corporal

Hace un mes mi novio y yo entramos al Gimnasio ... Yo para bajar de peso y el para moldear su cuerpo. Podrías darnos una dieta y que es recomendable que comamos para cada caso. El % de grasa en mi cuerpo es del 24% mido 1.68 y peso 60Kg. El % de...
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Avería en lavavajillas Candy CD 700 Tempo Logic

Tengo un lavavajillas Candy CD 700 Tempo Logic, he estado de vacaciones y funcionaba bien a mi regreso, dejó de funcionar: la enciendo y la entra luz, le doy para que coja agua y unas veces la coge y otras no, le doi para que desagüe y nunas veces si...
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Eficiencia energética de la biomasa

Estoy intentando ahorrar el máximo posible en energía, como casi todo el mundo, y para el invierno que viene quiero sustituir los radiadores eléctricos que tengo en casa por algo más eficiente. De momento tengo visto lo de las estufas de butano de...
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