Respiración

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Recomendación de una rutina

Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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Porque mi perro salta encima de desconocidos?

Tengo un perro de aguas de 9 meses. Esto lo hace desde siempre, pero ahora lo hace con más fuerza. No lo puedo soltar, porque si ve alguien que pasa cerca aunque este en la otra acera... Es verlo, y salir corriendo hacia esa persona y se pone a...
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Porque me siento mal cuando hace bastante calor ?

Resulta que debo estar expuesta al sol por 4 hrs pero después de la una a las tres comienza un aturdimiento y como sorda, siento que escucho las voces atravez de un tubo y me lastima, siento dolor de cabeza y en mis oídos se escucha el pulso muy...
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Metástasis cervical

Hace 5 años a mi madre le diagnosticaron un cáncer de mama. Le operaron y hasta ahora ha seguido con el tratamiento que los médicos le indicaron. Lo que pasa es que ahora le han detectado una metástasis cervical y nos han dicho que solo le van a dar...
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Desarrollar más músculos...!

He nadado desde los 4 años... Actualmente tengo 19, pero hace dos años... La deje... Por motivos personales... Mi pregunta es la sig... Quiero combinar natación con otros ejercicios... Como barras paralelas y abdominales... Voy a empezar el lunes...
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Punzadas en tórax lado izquierdo

Soy mujer, tengo 25 anios y llevo una vida relativamente saludable (estoy en mi peso ideal, no fumo, bebo 0-2 tragos a la semana, mi presión arterial es normal). Sufro de ansiedad. De vez en cuando tengo punzadas en el pecho, duran algunos segundos y...
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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
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Transpiración y humedad en los techos.

Los techos de mi casa se llenan de gotas. Principalmente en los dos dormitorios y en el baño. El techo esta hecho con vigas de cemento y tergopol. Las gotas se juntan en las vigas. Casa tiene unos 3 casi 4 años. La verdad no se que hacer ya que...
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Inseguridad, miedo, desconfianza, ¿Qué debo hacer?

Tengo 24 años mi novio 35. Tenemos una relación de 14 meses. Todo muy lindo me enamoro, y le entregue todo mi amor. Los últimos meses hemos tenido dificultades en nuestra relación. Todo empezó por mis celos e inseguridades pero creo que con...
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Como trabajar el abdomen

Pues de ante mano gracias ehh solo quiero preguntar como puedo marcar mi abdomen rápidamente y sus lados de la parte de la cintura es que tengo un poco de panzita y llantas que es lo que quiero eliminar y marcar y quisiera una rutina para deshacerme...
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