Hago bici, natación, footing y pesas. ¿Cómo debo consumir suplementos en mi dieta para mejorar?

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Estuve preguntándote sobre combinaciones de productos, tomas y dieta a seguir. Y todo prefecto pero no que no te pregunté es que tomo los días que no entreno... Te detallo lo que tomo los días que entreno: PROTEINA: WHEY ON: 2 tomas una recien...
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