Como tomar whey protein

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Definir los músculos

Tengo 22 años y llevó yendo al gimnasio un mes más o menos. Peso 70 kgs aproximadamente y mido 1.72 cm. La verdad que en tan poco tiempo ya he empezado a notar cambios como por ejemplo noto mis pectorales algo más desarrollados, pero querría saber...
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Cell tech ¿Hay qué tomarlo los días que no se entrena?

Me gustaría que de una vez por todas alguien me diera la dosificación del cell tech, es decir: -si cada dosificador contiene 5gr de creatina por que hay que tomar 2. -¿Hay qué tomarlo los días que no se entrena? -Es necesaria la carga(resulta...
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Infusión de Cola de caballo

Me gustaría saber como se prepara una infusión de Cola de caballo. Tengo Cola de caballo que me sale en el jardín pero no se cuanto hay que dejar crecerla o si luego hay que dejarlo secar para meterlo en el agua hirviendo, etc...
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Metformina y Diane35

¿Es cierto que el Diane35 ayuda a engordar? Hace 8 meses me diagnosticaron hiperinsulinemia y ovarios polimicroquísticos, para lo cuál me ordenaron Diane35 y Metformina. Cumplí ya 8 meses tomando los medicamentos y hace un mes inicié una dieta bajo...
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Necesito que me aconseje sobre una rutina de ejercicios de musculación y la toma de proteinas

Mido 1.86cm y peso 75 kg. Como veras no es que este en mi mejor peso, pero tengo una gran duda a ver si me puedes ayudar. Me recomendaron que para aumentar de masa muscular y de peso tomase proteínas junto con cretina, pero se olvidaron de decirme...
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Interrupción del ciclo de toma de pastillas anticonceptivas y duda respecto a posible embarazo

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¿Cuándo puedo hacer una prueba de embarazo?

Estuve con mi pareja el día 7 de junio y aunque el no eyaculó en mi, por temor y seguridad decidí tomar Postday a las 3 horas después de haber estado, a las 12 horas cumplidas tome la segunda pastilla, mi temor radica en que en todos estos días no he...
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¿Qué días son fértiles para mi? ¿Y qué días no?

De nuevo tengo una super duda! ¿Cómo le hago para saber mis días fértiles si no soy regular? De eso me han dicho muchas respuestas y entonces estoy confundida ya no se comove eso! Mira me dijeron que los 10 días después de mi ultimo día de...
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¿Las comidas decaliente son buenas paralamusculación?

Podrías decirme si las habichuelas, ¿Lentejas y comidas de caliente fideos y demás son buenas para musuclacion volumen? Gracias =) y como deberian de ser y todo eso =)
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