Crujido de muñecas

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Hace como 3 semanas me clave un punzón en el antebrazo, que tenia una punta de 2 centímetros y todavía siento una especie de dolor alrededor de la zona difícil de explicar, el dolor es más fuerte por la mañana, viendo las venas de mi brazo me lo...
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Hace como un año me hice un piercing en el cartílago aún no cicatriza(hinchazón)

Hace como un año me hice un piercing en el cartílago y aún no cicatriza, durante ese año cuando me golpeaba o me tocaba mucho para moverlo se me hinchaba pero se me bajaba rápidamente en cuestión de 2 o 3 días. Sin embargo hace como 3 semanas por...
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Ganglio muñeca

Hace cosa de 2 años o algo más me diagnosticaron un ganglio en la muñeca izquierda, el problema es que antes de diagnosticarlo correctamente creyeron que era una luxación.. O el síndrome del túnel carpiano.. En fin que cada vez me decían que hiciera...
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Quisiera saber si me puedes dar una rutina de ejercicios sin pesas ni maquinas de ejercicios Y solo con el peso corporal para aumentar mi fuerza y un poco de peso.
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Grave problema resumido. Necesito quemar de alguna manera, la parte lateral o de encima de mis brazos, me dedique durante mucho tiempo hacer pesas, lo deje y ahora tengo dos masas enormes de musculo y grasa que me hacen parecer a Hulk, es horrible...
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Neones con punto blanco y no sé que estoy haciendo mal

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Soy una mujer de 50 que hace ejercicio con pesas desde hace 10 años. Estoy estancada, aburrida, no encuentro una rutina que sienta que es para mi. En el gimnasio donde voy, la profesora actual le da la misma rutina a todos. Mido 1,64mts y peso 54Kg....
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