Tengo 16 años y soy muy flaco. Soy fan de Rocky Balboa y cuando sea mayor quiero ser boxeador.

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Soy nuevo en lo que se refiere a la administración de servidores virtuales. Actualmente me encuentro con la necesidad de crear subdominios, pero a pesar de modificar el archivo httpd.conf, no logro que se carguen los nuevos subdominios recibiendo...
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Necesito una mano para perder peso!

Me llamo nico y tengo 17 años. Muchas gracias por leer mi pregunta, mido 1´73 y peso 96 kg. Voi 4 bcs por semana al gimnasio pero poko mejoro, quiero perder peso asta llegar a los 80 o 75 en poko tiempo, como lo q me echen... Quiero ponerme en forma,...
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¿Tiempo de inversión diario al gym?

Tengo 24 años mido 1,70 peso 75 kg Llevo dos meses en el gym, mi objetivo es agarrar volumen en los músculos y a la ves marcarlos, quisiera saber cuanto es el tiempo que debo darle diario a las pesas y cuando a actividades cardiovasculares, si es que...
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Dieta y ejercicios ¿Para ganar masa muscular?

Realmente no se que dieta debo seguir. Tengo 20 años y mido 1,69, y 62Kg. Hasta hace poco pesaba 65 pero haciendo bici he bajado un par o tres de kilos fácilmente en apenas una semana, la cuestión es que después de toda una vida de dejadez física...
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Soy un chico de 20 años mido 181 cm y peso 70 kg. Quiero ponerme bastante mazas y quiero saber en canto tiempo se empieza a ver resultado aproximadamente. He empezado a hacer pesas en casa tengo un banco, un banco scott, 2 mancuernas, una barra fija...
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Preparación física

Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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