Patinar Hacia Atrás!

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Te quería preguntar como puedo hacer para bajar 10 kilos, te comento que mido 1.83 mts y peso actualmente 86 kilos y tengo 27 anios. Hace 8 meses atrás pesaba 92 kilos, entonces empecé natación lo cual me hizo bajar rápidamente unos cuantos kilos;...
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Sale mucho humo

Tenemos chimenea, en una casa de segundo residencia, pero estamos pesando irnos a vivir ahí, pero el problema que tenemos es que para que no salgo humo estando encendida tenemos que tener la puerta de la calle abierta, y claro el calor se escapa. He...
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Mi vecina ha colocado una cámara de vídeo

Mi vecina ha colocado una cámara de vídeo real en su terraza con el visor dirigido hacia mi terraza. Existen diferencias entre nosotras desde hace tiempo y colocó un panel de aluminio en el muro medianero sin mi autorización ni la de la comunidad....
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Como tener un cuerpo femenino y tonificado?

Quiero empezar el gym y comenzar a tonificar mi cuerpo pero tengo miedo a que después tenga muchos músculos en los brazos y piernas y que tenga un aspecto varonil. ¿Qué hacer para tonificar esos lugares pero sin ganar masa muscular?
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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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