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1.- Que ejercicios de calistenia son recomendables para ganar musculo, así como se ve en los videos donde hacen ejercicios en las barras metálicas, ya que yo iba al gimnasio y tenia masa pero no mucha definición, ahora yatengo definición pero siento...
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Posición en el campo

Soy un chico de 14 años que juega al fútbol desde hace mucho. Soy rapido, un poco delgado (aunque no me impide luchar la pelota con la mayoría de los contrincantes), mido 1,65, de cabeza soy bueno y se tirar adecuadamente con las dos piernas. Yo en...
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Como estirar eficientemente

Soy cinturón negro en kung fu, tengo una buena elasticidad pero no llego a abrirme completamente de piernas, y quiero que me des unas instrucciones de como estirarme más biien, ya no practico, pero estiro siempre en casa, ah y también quería saber si...
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¿Correr con cubrebocas aumenta mi resistencia?

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Prefeccionar la defensa zonal

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Me gustaría que me dijeras diferencias y cualidades de cada una pero sobretodo cual elegirías: mi revés es a 1 mano, sobretodo cortado, mi juego es de fondo y agresivo por lo que busco potencia y colocación. ¿Además qué tensión me aconsejas para la...
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