Dolor en los riñones

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Es buena la rutina ¿

Tengo 18 años y llevo 1 año en el gym peso 85kg y mido 1:81 me gustaría saber si la rutina que llevo es la adecuada: Lunes: Bíceps y espalda Martes: Tríceps y pecho Miércoles: Bíceps y espalda Jueves: Tríceps y pecho Viernes: Bíceps y espalda Sábado:...
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Tipo de masaje para contractura en trapecio/cervical

Soy una chica de 40 y hace unos 5 años me hice daño cogiendo peso, yo relaciono mi contractura a ese momento, el caso es que el médico de cabecera ya me mandó al especialista y me hicieron rehabilitación, cuando volví a verle yo estaba igual, y me...
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Rutina de entrenamiento y alimentación

Señor experto me llamo francisco tengo 32 años mido 1.95 y peso 105 kilos y me gustaria perder peso y ganar masa muscular tengo una maquina de pesos guiados (domyos hg60-3) y un juego de mancuernas de 20 kilos .si pudieras hacerme una rutina d...
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¿Me ocurre algo en la columna porque me cruja en la zona lumbar?

El año pasado jugando en la piscina con mi hijo de 8 años, lo subí a hombros y salte para que se lanzara al agua, y noté un dolor tipo latigazo, en la zona baja de mi columna. Se me pasó enseguida y no le dí más importancia. A raíz de eso, llevo un...
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¿Cuál es el tipo de entrenamiento que mejor se adecua a mis objetivos?

Tengo 35 años. Voy al gimnasio desde hace alrededor de un año. Solía ir a Bodypump dos o tres veces a la semana, lo que me ha permitido aumentar mi resistencia pero prácticamente no tengo músculo. Hace alrededor de un mes he dejado el BP para hacer...
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Contractura paravertebral

Yo voy a contar mi caso... Trabajo en una residencia de personas mayores y como se sabe al movilizar uno se carga la espalda por mucho que intente trabajar con las rodillas. Voy a una fisioterapeuta porque tengo migrañas a causa de tensión en los...
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Artritis seronegativa

Después de 6 meses, de un medico a otro, al final el reumatólogo me ha diagnosticado ARTROPIA CRÓNICA INFLAMATORIA SERONEGATIVA EN RELACIÓN A ARTRITIS SERONEGATIVA quería saber que es esto exactamente, y cuales son las causas el tratamiento lo...
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Infección en el Piercing en el cartílago de la oreja

Hace dos semana me hice dos pendientes en el cartílago, uno de ellos está súper sano y bien y el otro de la nada se ha puesto muy rojo e inflamado. ¿Será una infección? ¿Cómo puedo solucionarlo? No sale sangre ni pus, solo esta rojo, inflamado y...
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Me duele la rabadilla

Desde hace cosa de dos semanas, me duele lo que todos conocemos como rabadilla, cuando me siento noto una presión que me duele y me cuesta sentarme, me toco pero no lo tengo hinchado ni nada... ¿Qué puede ser? He leído en foros que puede llegar a...
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Tipos de musculación

He leído que las rutinas de 10 repeticiones es para definir musculo y para ganarlo he de hacer menos repeticiones y como yo ahora he dejado el gimnasio hace 4 meses y lo hago por mi cuentan no se que hacer si empezar con una rutina de definición y...
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