¿Es compatible el ejercicios aeróbico y las pesas para aumentar la masa muscular?

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¿Voy al gym mido 1.77 no se si definir o aumentar?

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¿Cómo mejorar mi dieta?

Tengo 25 años, mido 1m 55.5cm y peso 55kg. Hace casi un mes y medio que he variado mi dieta ya que pesaba casi 58kg. No trato de hacer una dieta hipocalórica para bajar de peso rápido, solamente una dieta saludable a largo plazo. A pesar de que nunca...
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Engordar la cara

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