Ritmo-resistencia

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Como aumentar velocidad en fútbol

Te explico mejor soy un medio centro con mucha técnica pero soy lento y a la hora de recuperar me cuesta necesito una rutina para aumentar mi velocidad tengo un orbitrek par de pesas y una pista cerca también me cuesta regresar por que no tengo una...
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Eliminar grasa a través de ejercicios y nutrición

Entreno hace unos años ya, el problema es que hace un tiempo entre en una complicada situación en la que no me he cuidado todo lo que me debería cuidar y no he entrenado al 100% ya que no puedo ir al gimnasio y entreno en mi casa con barras y...
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Desequilibrio entre el neutro y las fases. Tensiones: 245v 226v y 229v

Dejo claro que entre fases antes del térmico general de protección y a pie del Transformador, las tensiones están equilibradas: unos 242 entre fases. Empiezo mi relato. En una casa de campo y a pie del Transformador (particular), mido aguas abajo,...
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Determinar una función en un problema de distancia

¿Cuál seria la función para ésta pregunta? Y ¿Si describe un movimiento líneal? Un auto recorre la distancia entre la Ciudad de México y la de Cuernavaca en 45 minutos, a una velocidad constante de 100 km x hora. ¿Cuánto tiempo tardará ése mismo auto...
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Hacer limpieza filtro diesel Peugeot 307

Tengo un 307 sw 2000 hdi 110 cv me dio la alarma en el ordenador de abordo : hacer limpieza filtro diesel. Se le cambio el filtro de partículas y al cabo de 700 km. Otra vez el mensaje . Lo lleve al concesionario y me hicieron una regeneración...
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Cambiar mi aspecto físico

Hace un par de años que voi al gym pero de forma no continuada ya que por un motivo o por otro he tenido que dejarlo. Pero este año me he propuesto no dejarlo y llevo 5 meses entrenando. Tengo 34 años mido 1.66 y peso 55kg. Te agradecería que me...
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¿Dónde meto el batido de carbohidratos?

Estoy haciendo una dieta a base de arroz, pollo, atún, pasta etc... Y bueno al despertarme me tomo el primer batido de PROTEINAS, media hora antes del gym tomo uno de CREATINA, y media hora después de entrenar otro de PROTEINAS, me han dicho que...
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¿Cómo consigo volumen y ademas defino mis músculos?

¿Mmm confundo mucho hacer volumen y marcar y definir los músculos que tiene tanto de diferencia y como ago volumen y como defino?
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Rutina para correr

He empezado a correr hace como 4 meses o así, mido 163 y peso 62 kg, que se acomodan especialmente en las caderas. Ahora corro aproximadamente 4 km en 35 min, 3 o 4 veces a la semana, empecé haciéndolo en 45 y he bajado hasta 30-35. El problema es...
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Aerobico o Anaerobico

Otra duda que tengo que que hacer primero un ejercicio aeróbico o anaeróbico. ¿Por lo que leí es mejor hacer Anaeróbico y luego aeróbico ya que consumo glucosa con el anaeróbico y luego al gastarlo con las pesas quemaría grasas al hacer anaeróbico es...
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