Ciclarme para aumentar y definir el volumen muscular complementando mis ejercicios con pesas

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Estoy entrenando con el objetivo de conseguir potencia y definición a la vez que algo de volumen, entreno tres veces por semana: un día pecho y hombros, otro espalda y piernas y otro brazos. Aparte aeróbico. Me encuentro que estoy definiendo bien y...
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Me gustaría saber que televisión os compraríais entre estos dos modelos: (O CUAL OS PARECE MEJOR) Samsung LE-40A756 con 100 Hz. (40" ) Sony Bravia KDL-40W4500 con 100 Hz. (40")
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Mi nombre es alejandro. I quiero que me ayudes a tener un super cuerpo. Mira yo antes tenia unos glúteos bien definidos y de buen volumen i mis piernas igual i empecé a ir a correr i se me hicieron flacas.. Otra cosa es que quiero marcar mi abdomen...
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Busco dieta de alimentación y rutina de ejercicios para ganar volumen de músculos

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