Autoentrenamiento en baloncesto

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Oposito para bombero, voy al gimnasio y hago aeróbicos para perder grasa, definir y coger fuerza

Quisiera que me orientaras un poco el entrenamiento para conseguir buenos resultados, te comento un poco el tema, llevo unos 6 años haciendo musculación, no hacia otra cosa, ahora he empezado a preparar las oposiciones para bombero y lógicamente he...
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Coger forma con dieta y ejercicio

Tengo un problema que estoy intentado solventar desde hace 1 año, después de bajar a 88 kilos (mido 1,78 tengo 29 años y soy de carnes apretadas, nada de michelines o carne flácida) he vuelto a coger 98 kilos y me he propuesto perderlos bien esta...
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Ejercicios de entrenamiento para definir los músculos y conseguir perder peso

Epale, que más como estas. Tengo 16 años peso 83kg y mi estatura es 1.79 tengo ya en un gimnasio 7 meses y no e podida sacar mucha musculatura ni definir mi cuerpo por lo menos. Para cada parte del cuerpo como el pecho la espalda hombro bices trices...
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Problemas con el aire acondicionado

Tengo un problema con mi aire acondicionado jhonson. El verano pasado y ahora, he notado que cuando lo enciendo funciona bien, pero cuando lleva funcionando unos cuatro o cinco minutos, deja de salir aire frio por la unidad interior, solo sale aire a...
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Recuperar forma perdida. Ejercicios en solitario

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Hablo muy rápido y no vocalizo nada bien.

Que hablo muy rápido y a penas vocalizo, lo que generalmente dificulta que la gente entienda lo que digo y tenga que repetir más de una vez lo que he dicho, lo que a veces resulta hasta humillante. ¿Hay algún truco o ejercicio para mejorar la...
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Tren inferior y flaccidez

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Musculación en el boxeo

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Ejercicios y juegos

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