Urgente, creatina y glutamina

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Ciclos de creatina y de proteína

Es necesario después de un ciclo de 2 a 3 meses de haber tomado creatina, ¿Descansar? O se puede tomar continuamente el suplemento sin ninguna repercusión, ¿E igual para las proteínas? ¿Cierto qué pueden producir litiasis renal o problemas hepáticos?
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Cuando tomar batido de carbohidratos

Me gustaría saber cuando tomar un batido de carbohidratos y para que es beneficioso y también me gustaría saber cuando comer tortitas de arroz de chocolate y barritas de avena y para que sirven
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Animal stak

Tengo unas dudas sobre animal stak, voy a empezar a tomarlo, y no se si tengo que añadir algún protector de hígado(legalon), o con el que trae animal stak es suficiente. Ademas ¿Cuántos ciclos de animal stak se pueden tomar seguidos?
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¿Cuántas series y cuántas repeticiones debo hacer para fortalecer bíceps y triceps?

Te cuento seguí tu consejo, tengo cuatro semanas de haber iniciado los ejercicios, pero tengo una que otra duda. Ya entrene mi cuerpo en general como me dijiste, pero quiero saber si cuando trabajo bíceps y tricep no importa si paso de las cuatro...
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Quiero opinión sobre rutina de ejercicios y dieta para perder peso y eliminar grasa en pectorales

Vi una pregunta tuya y eres una maquina contestando! Mis dudas son las siguientes.. Tengo 17 años mido 1´80 y peso 75.. Llevo un año con pesas ( bueno 8 meses... Porque al principio me pusieron una tabla de acondicionamiento ya sabes...)y he ganado...
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¿Qué debo hacer para perder mucha grasa y fibrar musculo?

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Sobrerdósis de Aderogyl

Tomé por descuido una sobredosis de Aderogil (nombre comercial del Palmitato de Retinol equivalente a 5000 U.I. De Vitamina A y Ergocalciferol que es Vitamina D2 400 U.I. Vehículo cbp 3ml) medicamento que adquirí en una farmacia de similares y cuyo...
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¿En qué ayuda tomar suplementos de creatina?

Estoy levantando pesas y quería saber en que e ayudaría tomar creatina, ¿Aceleraría el crecimiento de los músculos?, ¿Me diera más energía?
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Que tal es el nutrilite double x

Mido 1.86 tengo 18 aÑos Y he estado bastante tiempo en el gimnasio y mi instructor me recomendó nutrilite double por usted que piensas de esto? Yo lo tome hoy, me dijo que me tomara 3 pastillas al día, se ve con el olor que tiene bastante proteína, y...
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Dieta proteína

Quiero empezar con una dieta que me ayude a coger musculo pero intentando ganar la menor grasa posible,,, para ello entreno en el gimnasio 5 días a la semana con una rutina apropiada para lo que quiero y todos los días que puedo ( unos 3 o 4 días a...
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