¿Es normal que me sienta cansadísimo después de entrenar?

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Tengo 22 años y voy al gimnasio desde hace 1 mes y medio. Me lo estoy tomando muy enserio porque por motivos laborales tengo que alcanzar mi objetivo en un año. Estoy con la típica dieta de musculación y con batidos de proteínas. Voy lunes, martes...
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Tiempo de recuperación del nervio lingual

En el mes de mayo me extrajeron la muela del juicio, (Inferior derecho) en el procedimiento, me pasaron a llevar el nervio lingual, llevo casi tres meses así, realice tratamiento con kinesiólogo, me inyecte vitamina B12, al igual tome en capsulas las...
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¿Proteína y carbohidratos duda definitiva?

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Oposición

Soy un opositor al cuerpo nacional de policía y tengo las físicas en noviembre. En la prueba de las dominadas me gustaría mejorar mi numero puesto que ahora hago 10 y eso me supone un 7 pero me gustaría llegar a las 17 para obtener un 10 puesto que...
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Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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Es aconsejable tomar creatina

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