Como puedo saber si mes lentes me los graduaron mal?

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A ver si me pueden ayudar porque ya estoy desesperada. Desde hace unos meses no veo bien cuando me siento a trabajar en el ordenador. ES una sensación de mucho cansancio ocular. Siempre he llevado gafas para trabajar pero noté que me había cambiado...
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¿El método bates para la vista es seguro y aconsejable?

Tengo 6 y pico dioptrías de miopía y quisiera saber si el método bates es aconsejable pues me ha llegado un texto con algunas fichas para hacer y si es así como debería de hacerlo pues lo practico desde un libro electrónico
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Ignorante en óptica

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