Dextrosa y amilopectina, ¿Qué cantidades mezclar?

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Mi edad es de 15 años y quería saber si esta bien que consuma proteína en polvo para obtener masa muscular, yo en mi casa consumo claras de huevo, carne, pollo, ¿Pescado pero la proteína en polvo puede ayudarme a ver resultados de una forma mas...
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Ganar volumen y fuerza(unos 5 kg)y eliminar michelines

Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
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Pintar la casa

Quiero pintar unas paredes de yeso. Creo que con un bote de 4 litros de pintura me sobrara. Mi pregunta es: ¿Qué cantidad de agua tengo que mezclar? Por ejemplo, ¿Meto los 4 litros o pongo 2 litros y 3 vasos de agua? ¿Y puedo mezclar con todo el...
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Bueno soy chavo... Tengo 20 años,,, mido 1.65 y peso apenas los 56 kg... ¿Y mi pregunta es como soluciono mi cuerpo delgado? Prácticamente desde pequeño he sido de complexión delgada con la esperanza de que en mi adolescencia iba a ganar unos...
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Dolor gemelos

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