Como comían

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Rutina y dieta para volumen

Tengo 32 años de edad, peso 70 kgs y mido 1,78 mts, hace 2 años que había dejado el gimnasio y estoy entrenando nuevamente desde hace 2 meses, quisiera me dieras una rutina y dieta para ganar masa muscular sin ganar nada de grasa y sin recurrir a...
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Almacén Bar en patio de luces

Desde hace 5 años mi familia y yo tenemos un problema debido a la actividad de un bar/restaurante en el patio de luces el cual detallo acontinuación. Vivo en un edificio de 3 plantas de un único propietario que reside en el edificio (EDIFICIO B). La...
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Qué propiedades nutricionales tiene la leche sin lactosa

Me interesa muchísimo saber si la leche de vaca entera sin lactosa tiene exactamente las mismas propiedades nutricionales que la leche entera de vaca normal. Lo necesito saber porque es la que le estoy dando a mi hijo de tres años desde hace un mes y...
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Colores muebles cocina, salón blanco con cenefa azul

Estoy pensando comprar los muebles de mi cocina pero estoy lleno de dudas... Mi cocina es luminosa, no muy grande, azulejos blancos con cenefa azul y suelo azul oscuro. He mirado varias opciones, la que más me convence es color crema en fórmica con...
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Hola que tal tengo 24, mido 1.93 y peso 105 kg quisiera saber como aumentar musculo

Me gustaría saber como ganar masa muscular con el sobrepeso que tengo, he bajado 10 kg y sigo con dieta, o seria mejor bajar mas de peso.
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Que hago para bajar de peso

Hace 2 meses y medio que hago aeróbicos 1 hora 3 veces por semana 1/2 hora de aeróbicos con steps y 1/2 hora de ejercicios localizados y no he bajado ni un gramo, hace 2 años me operaron de hernia umbilical bilateral y una separación del musculo del...
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Pelicula de los 80s quiza 90s sobre una historia de amor, en epoca de conflicto bélico

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¿Diferencias entre suplamentos i que tomar?

Queria saver qe diferencias ai entre tomar proteinas, hidratos o creatina, es decir qe es lo qe te ace cada cosa, i cuando me las debo de tomar. Por la mañana, antes del gimnasio despues... Esque quiero tomar algo de suplemento pero no se qe tomar o...
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Reservoir dogs

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