¿Hacer series?

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Cygnus x

He adquirido una cygnus por, me la darán la semana que viene, la compre por el precio y no se como va, me gustaría saber su velocidad punta y como hacerla el rodaje.
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Dolor muscular en soleos, tibial y gemelos

Llevo 5 meses con una muy posible periostitis y también una distensión muscular. He estado 2 meses en reposo, y hace 1 semana me han hecho unas plantillas en una ortopedia por una posible pronación leve por tener el arco algo bajo. En fin, corrí la...
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Rutina para casa

Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
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Calculo de consumo

¿Cómo puedo calcular cuanta energía consume un equipo informático al cabo de un día?. Según creo seria multiplicar voltios por amperios y el resultado multiplicarlo por 0,8 para obtener watios, pero esa cifra se refiere al consumo por hora, ¿Por...
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Six pack, después de ser gordo

Me llamo Leo, tengo 24 años ya mismo 25, mido 1,72 metros peso 76 kilos(168lbs), antes hace unos 4 años era gordo pesa casi las 200 libras era obeso, ahora me vuelto muy activo, digo deportista extremo hago casi todo tipo de deporte en donde este...
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Tengo metabolismo atlético. Soy veloz y fuerte pero aguanto poco en pruebas largas, de resistencia

Ante tdo, te comento yo soy un chico de 16 años que mido 1'85 i peso 83 kilos, nunca e exo mucho deporte ni regular ni nada, solo trabajo los músculos pero sin dieta ni nada, la verdad es que me parece que tengo un metabolismo propicio para crear...
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Aumentar masa muscular segura ante todo y natural

Soy un chico de 19 años, peso 80kilos y mido 194cm, soy de contextura delgada y me quieren proyectar para ser modelo pero si me formo mi cuerpo por mi cuenta y en el tema de los gimnasios soy novato quiero saber como puedo tener mi cuerpo eselente...
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¿Cuánto tengo que pagar de manutención?

Estamos a punto de elaborar el convenio regulador y mi duda viene a la hora de poner la cantidad de la pensión alimenticia, yo cobro sobre los 1000€ mas 600 de dietas mas 400 en negro y dos pagas extra de 1000, mi mujer no tiene ingresos, tenemos a 2...
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Calefacción Haverland

Estoy pensando en adquirir unos aparatos de calor verde Haverland creo que son los rc tt, pero no estoy muy seguro. Me dicen que no es de aceite, ni de resistencia y que son los mejores. ¿Son buenos? ¿Merecen la pena? VIvo en Cádiz y hace mucha...
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Necesito una buena rutina marcar definir

Quisiera saber si me puedes construir una rutina completa para definir y tonificar.. Ya pase por un proceso de volumen pero ahora quiero marcar.. Tengo 20 años, 1.82, 76kilos Llevo 6 meses en gym... Esperando tu respuesta.. Me despido..
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