Quitar exceso de piel abdominal después de adelgazar

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Piernas y brazos

Me llamo Alejandro y tengo 25 años y peso 80 kilos. Lo que me gustaría que me ayudaces es que deseo aumentar el grosor de mis brazos y piernas solamente;pero no enormes como fisicoculturista y poder marcar el cuerpo en general(que dieta y como cuanto...
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Hago pesas y spinning en el gimnasio para rebajar la grasa de la zona abdominal

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Aumento de musculatura y otros.

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