Perdida de grasa con ejercicios de fuerza
Estoy haciendo algo de musculación en casa con una máquina multifunción. He leído en varios sitios que los ejercicios de fuerza son buenos para quemar grasa. Lo que quiero es quemar grasa, no coger volumen. Que es mejor para esto, muchas repeticiones con poco peso o menos repeticiones con algo más de peso. El caso es que llevo un par de meses y parece que tengo más volumen de la parte superior. No muevo mucho peso pero algo más que cuando empecé si. También tengo un saco de boxeo y le doy un poco.
I. Hola Antonio, por mi parte soy poco conocedor de este ámbito, pero deseaba proponerle la lectura del blog 'Operación transformer', donde podría recabar información sobre posibles rutinas y dietas a través de un método ameno y gratuito, quizás le sirva de guía mientras un experto le atiende mejor, el que si lo desea podríamos citar para que le atienda alguien conocedor, en caso de que no recibiese una respuesta durante la semana.
https://www.operaciontransformer.com/2015/03/17/la-nueva-operacion-transformer/
https://www.operaciontransformer.com/
Quisiera dejarle un poco más de información adicional. Disculpe la forma de contestarle. Mucho ánimo.
https://www.forumsport.com/es-es/blogs/fitness/5-ejercicios-de-fuerza-para-perder-grasa/
Dieta musculación+quema de grasas
Estoy gordo. Quiero perder grasa y ganar músculo. Voy a comer mejor, practicar pesas y Kick Boxing
