I. Hola Javier, aunque no soy experto tengo entendido que para cocina es muy adecuada la pintura acrílica semi satinada y para baño, un experto propuso Isolfix Ambientes Húmedos.
Deseaba dejarle la información que vi en una búsqueda inicial y sobre todo ofrecerme para trasladar su consulta a un experto en caso de no llegar respuestas durante la semana. Le ruego me disculpe las molestias de tanta lectura, mucho animo.
https://www.todoexpertos.com/categorias/casa-y-jardin/pintura/respuestas/2623902/pintar-techo-pladur
https://www.todoexpertos.com/categorias/casa-y-jardin/pintura/respuestas/ruaqejhhpexpa/como-pintar-techo-de-pladur
https://www.todoexpertos.com/preguntas/9ixnwxgn4ipv5d5s/con-que-pinto-el-techo-de-la-ducha
https://www.leroymerlin.es/ideas-y-consejos/paso-a-paso/como-pintar-el-techo-de-los-banos-y-cocina.html
https://www.reformaliaservis.com/como-pintar-sobre-pladur/
https://bigmatmataro.com/tipo-pintura-pintar-pladur/
https://serveiestacio.com/blog/como-pintar-pladur-correctamente/
https://www.todoexpertos.com/categorias/casa-y-jardin/pintura/respuestas/477883/pintar-en-cuartos-de-bsano-y-cocinas
https://pinturas-andalucia.com/blog/pinta-y-decora/trucos-para-pintar-paredes-y-techos-de-pladur-una-muy-buena-alternativa-para-la-decoracion
https://www.youtube.com/watch?v=yRuYSbR3aWk
https://www.youtube.com/watch?v=-8aOJIQJwj8
https://blog.bauhaus.es/pintar-pladur/