¿Puedo crecer más de lo que dictamina mi genética?
Me llamo max tengo 13 años mi papá mide 160 y mi mamá 158 mis abuelos maternos 169 y 159 y los paternos 175 y 145 quiero llegar al 170 mi pronóstico es de 165 práctico calistenia y estoy cambiando la voz que puedo hacer?
2 Respuestas
Para empezar no dices cuanto mides ahora se puede crecer hasta los 21años.
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Mido 160
Pues seras mas alto, pues eres muy joven de todas formas ya tienes una estatura muy buena asi que date por contento .
Haga ejercicios de flexiones tipo zancada, abdominales, saltos de cuerda, planchas, dominadas, practica baloncesto, natacion, anda en bicicleta montaña, o sino una estacionaria en casa.
El hacer ejercicio todos los dias al menos 30minutos, y practicar deportes, comer saludable, es decir nada de comida chatarra ni dietas estupidas, yo nunca he hecho dietas, y mantengo mi peso ideal. Pues ayudas a tu cuerpo a desarrollarse y proveerse de un correcto proceso hormonal, eso estimula el. Crecimiento, ahora bien es imposible saber si llegaras a esa estatura, pero si te dire, que llegaras a desarrollar tu cuerpo a su limite, el. Hombre termina su desarrollo alrededor de los 22 a 24años, asi que siempre procure estar lo mas saludable posible.
Recomedacion, nunca haga ejercicios de pesas, mejor haga dominadas y planchas, use su propio peso, ya que usar pesas afecta la estatura, aunque aca muchos me contradigan, esto que digo es una realidad.
Asi que metale ganas y vera que etso le ayudara a crecer. Suerte campeon.