Como curar la fimosis desde casa

Me gustaría saber que es lo que realmente pasa con mi pene, ya sea flácido o erecto el prepucio cubre totalmente el glande, puedo bajar el prepucio de las dos formas, pero cuando esta erecto, el prepucio solo se queda abajo si lo sostengo con la mano

Cabe resaltar que esto antes no era así, cuando el pene estaba erecto el prepucio no bajaba, lo baje manualmente pero ahora no se si debo seguir bajando el prepucio para evitar que se devuelva cuando el pene esté erecto o si solo debo bajarlo hasta descubrir el glande