Porque siento una opresión en la boca del estomago y no puedo respirar, y como que se me olvida respirar

Soy Ximena tengo 20, el día de ayer empece con mi dolencia como a las 6:00 de la tarde acabe de comer me sentía muy llena y no podía respirar lo deje pasar por lo mismo que me sentía así de llena, pero llegando a mi casa me sentía igual pasando ya unas horas pero la cuestión aquí es que siento en la boca del estomago como si me apretaron y no pudiera respirar, y luego como que se me olvida respirar.

Después en la noche como a las 11:00 hice unos ejercicios para poder respirar y me ayudaron pero sentía como las agruras pasaban por mi pecho hasta mi garganta. Alguien me podía ayudar a saber que tengo