Anónimo
117 de glucosa ¿Cómo puedo bajarlo?
Espero me puedan ayudar. Tengo 25 años y el día de hoy en ayuno me medí el azúcar con el glucómetro y me salió 117. Se que ya soy prediabetica pero mi problema es que casi no como dulce🥺 ¿Qué puedo hacer para bajarlo? Mi mamá también salió con 155 y está triste porque estaba igual que yo hace unos días y ella toma metformina, Excelente día.
2 Respuestas
Sin ser médico, pero teniendo un familiar diabético te diré que aparte de no tomar azúcar, ni alcohol es fundamental andar mucho y adelgazar si estás algo gruesa.
Como sustituto del azúcar puedes tomar Stevia, en pastillas o gotas, está hecha a base de unas hierbas y además de endulzar baja el azúcar.
Ten en cuenta que también has de restringir los hidratos de carbono, es decir, arroz, pan, pastas...
Así y todo si lo tuyo es genético deberás hacerte revisiones a menudo porque es una enfermedad peligrosa si se descontrola.
Hay quienes simplemente no tomando azúcar y andando mucho logran controlarla y hacer una vida normal.
Ánimo
Mejorando la alimentación, mira este libro http://librosdesalud.es/100-libros-de-salud-en-1.pdf y http://dsalud.com/reportaje/puede-curarse-la-diabetes-mellitus-tipo-2-con-una-simple-dieta-hipocalorica