Anónimo
Como prepararme para pruebas físicas?
El día 15 de enero tengo una prueba física llamada yoyo test, me gustaría que me ayudarán con un plan de entrenamiento para ese día.
1 respuesta
Respuesta de Jose Romero
Es muy poco tiempo el que tienes ya que necesitas mejorar tu consumo de oxigene. Te recomiendo hacer fartlek y trote continuo comenzando con una velocidad baja hasta aumentarla a un ritmo rápido el cual puedas manejar hasta finalizar el trabajo