Será que estoy embarazada? Alguien puede explicar?

Pues hace una semana mantuve relaciones sexuales con protección, soy algo irregular mis ciclos van de 29 a 32 días hace, el viernes pasado estaba en el día 18 de mi ciclo, durante el acto todo fue normal, condón y no se vino dentro. La cosa está en que después hubo jugueteos sin condon de por medio, mi pareja nunca introdujo su miembro dentro mío, ni nada, solo fueron roces. La cosa radica en que siempre tengo un spm muy notorio, con dolor de senos, y esta vez nada y la verdad tengo miedo de si estaré embarazada.