I. Hola Compañer@, no es mi especialidad pero he leido algunos enlaces (tutoriales y respuestas) que explican parte de lo que necesita saber.. no parece un cuadro grave, pero sí un poco aparatoso y que necesita atención.
Hernia discal extruida
http://ina.es/neurocirugia/raquis/hdl/hdl.html
https://www.fisioterapia-online.com/videos/tratamiento-de-la-hernia-discal-l5-y-s1-izquierda-o-quinta-lumbar-y-sacro
Hernia discal extruida l5 s1 ,discopatia degenerativa
En estos otros enlaces estuvimos tratando un cuadro (creo) similar, si bien debido a mi ignorancia no fueron buenas respuestas. Siento no saber más. Mucho ánimo.
Problemas con una hernia discal
¿33% de discapacidad? No se si puedo solicitarla o no
Que necesito para mitigar el dolor de espalda
Como aliviar el dolor en espalda baja, supuesta protrusiónes l4 l5 s1.