Dolor en las rodillas durante el entrenamiento

Desde hace 1 mes y medio llevo entrenando con el equipo de fútbol de mi pueblo (sub23). Tenemos un nivel exigente de entrenamiento, mucha carrera, ejercicios de fondo y potencia. Pero desde hace unas 2-3 semanas, durante el entrenamiento después de ejecutar este tipo de ejercicios tan fuertes, al quedarme estático, empiezo a sentir pinchazos punzantes como opr dentro de la rodilla bastante bastante molestos, y me toco y no es ningún punto en concreto, sino que es por dentro. No se que puede ser, ¿alguien ha tenido alguna experiencia similar o entiende que puede ser o por que se produce?

Destacar que el dolor que comento es sobre ambas rodillas, algunas veces más fuerte en una y algunas más fuerte en la otra, pero en general en las dos.