Hernia inguinal después de operación

Me operaron de una hernia inguinal, ya tengo dos meses 1/2 pero me sigue doliendo un testículo, fui al medico me quito el dolor hace 15 días pero hoy a la fecha me duele y se me va el dolor.

¿Mi pregunta si esto seguirá pasando con frecuencia (dolor en el testículo)?

¿Cuánto tiempo es el recomendado para volver hacer deporte (futbol) después de mi operación?

¿Qué ejercicio me recomiendan hacer para fortalecer mi cuerpo?