Duda acerca de menstruación o sangrado de implantación

Hola pues verán que hace 3 semanas tuve roces genitals con mi novio

Estaba en mi periodo fértil y no eyaculo y en ningún momento penetro

¿Es posible un embarazo? Hoy llego mi menstruación un día antes de lo esperado no se si se trate de sangrado de implantación o menstruación pues es menos flujo, de hecho llevo casi como 5 horas con la menstruación y casi no me abajado nada nomas tengo dolor de espalda y cólicos

Estoy espantada ayuda por favor