Pinchazo en el muslo

Hola,
Juego al fútbol de veteranos, y llevaba tres años sin hacer un deporte, y en el ultimo partido, esprintar tras el balón en un pase en profundidad y me pego un pinchazo en el muslo y tuve que dejar de jugar, y querría saber que puede ser y como recuperarlo.
Muchas gracias

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Puede que se halla desgarrado un musculo o un tendón que se resuelve espontáneamente.

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